5 apps de corrida e caminhada para ajudar você a se exercitar

Muito ainda é debatido pela Ciência, mas um ponto que a área converge e não desiste de dizer que faz bem para saúde é a caminhada. Tanto ela como a corrida são práticas benéficas, auxiliando no combate e na prevenção de doenças.

Quer começar a se aventurar nesses exercícios? Então confira a lista de cinco aplicativos de corrida e caminhada que fizemos para você.

Também disponível para iOS, o app, que acabou sendo incorporado pela Adidas, apresenta quatro opções de atividades: caminhada, corrida, trilha e ciclismo. Nele, a pessoa consegue montar planos de treinamentos a partir da quantidade de dias e tempo, por exemplo, que deseja se exercitar.

Além disso, o Runtastic grava em um mapa o percurso das corridas ou caminhadas feitas ao ar livre, permitindo que as imagens geradas sejam compartilhadas como uma forma de inspirar seus amigos a acompanharem você. Também é possível aceitar desafios, monitorar o progresso e mais.

Focado em caminhadas diárias, Accupedo é um aplicativo de pedômetro, ou seja, ele mede a quantidade de passos dados. Com a promessa de uma interface simples e fácil de usar, ele consegue gerar gráficos semanais e manter um histórico dos exercícios com dados como tempo gasto, quilometragem e calorias.

Outra funcionalidade que merece menção é o acompanhamento de atividade em GPS, que garante a visualização do caminho percorrido enquanto a aplicação estiver ligada.

Incorporado pela Asics, o RunKeeper tem como diferencial ter sido desenvolvido para corredores de todos os níveis, sejam amadores, sejam profissionais. Ele ainda promete estar próximo desde a primeira corrida de 5 km até uma maratona completa.

Entre as funções do app, estão a criação de planos de treinamentos especializados, incentivo à participação de desafios, acompanhamento de metas e mais.

Com a promessa de ser um diário pessoal de condicionamento físico e saúde, o FITAPP tem uma pegada um pouco mais motivacional para que a pessoa mantenha os exercícios em dia. Isso é feito em forma de motivações diárias, mapeamento de atividades, metas de perda de peso, entre outras.

Além disso, o aplicativo conta com um feedback de voz no treinamento apresentando informações sobre duração da caminhada, corrida ou ciclismo, calorias gastas e distância.

Focado nas pessoas que preferem um exercício ao ar livre, o Wikiloc disponibiliza diversas opções de trilhas ao redor do mundo para caminhar, andar de bicicleta, caiaque e até 70 outros tipos de atividades.

O app é equipado com um monitoramento ao vivo cujo link você pode compartilhar para que amigos e familiares acompanhem as suas aventuras. Há também a opção de acessar mapas offline, adicionar pontos de passagem, tirar fotos e mais.

Não importa o programa escolhido: o importante é se exercitar de alguma forma. Então não perca tempo e baixe logo um app para começar!

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